ชายญี่ปุ่นสุดโต่ง เผยนอนวันละ 30 นาที อ้างช่วยยืดอายุยืน ทำมา 12 ปี แข็งแรง-สดชื่นทุกเช้า ไม่พ้นเจอชาวเน็ตแห่คอมเมนต์
เว็บไซต์ต่างประเทศ รายงานเรื่องราวการใช้ชีวิตแบบสุดโต่งของชายญี่ปุ่นรายหนึ่ง ที่ออกมาเผยว่า ตลอดเวลา 12 ปี เขานอนเพียงวันละ 30 นาที อ้างมีส่วนให้อายุยืนยาวขึ้นเป็นสองเท่า และยังทำให้เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย ชาวเน็ตแห่คอมเมนต์แย้งเดือด
ชายรายนี้ชื่อ นายไดสุเกะ โฮริ อายุ 40 ปี เป็นนักธุรกิจผู้ชื่นชอบดนตรี ภาพวาด และการออกแบบเครื่องจักรกล อาศัยอยู่จังหวัดเฮียวโงะ ทางตะวันตกของญี่ปุ่น เผยกับรายการโทรทัศน์ของญี่ปุ่นที่ตามติดชีวิตน่าทึ่งเป็นเวลา 3 วันว่า
เขาได้ฝึกสมองและร่างกายให้ทำงานได้ตามปกติ โดยนอนหลับเพียงเล็กน้อยต่อวัน และไม่เคยรู้สึกเหนื่อยล้า หรืออ่อนเพลียเลย
เขาเล่าว่า เขาเริ่มนอนหลับน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อ 12 ปีก่อน เพื่อจะได้มีระยะเวลาในการใช้ชีวิตเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน กระทั่งปัจจุบันเขาสามารถลดเวลาการนอนลงเหลือเพียง 30-45 นาทีต่อวันได้
โดยเขาได้ยกตัวอย่าง อาชีพนักดับเพลิง หรือแพทย์ที่ทำงาน ที่สามารถปฏิบัติงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้จะมีเวลาพักผ่อนเพียงเล็กน้อยก็ตาม
ล่าสุดในปี 2016 นายโฮริ ได้ก่อตั้งสมาคมฝึกอบรมคนนอนน้อยแห่งประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเขาจัดการเรียนการสอนเกี่ยวกับการฝึกทำสมาธิ นอนหลับ เพื่อยืดอายุ โดยหลักสูตรนี้ใช้เวลาในการฝึกราว 1 เดือน ค่าใช้จ่าย 50,000 เยนหรือราว 11,800 บาทต่อคอร์ส ซึ่งตั้งแต่ก่อตั้งมีผู้สนใจเข้าร่วมมากกว่า 2,100 คน
โดยผู้ที่เคยเรียนในคอร์ส เผยกับทางรายการว่า เธอได้ลดเวลาการนอนของเธอจาก 8 ชั่วโมงเหลือเพียงแค่ 90 นาที หลังการฝึกสมาธิ และเธอสามารถรักษาเวลานี้ไว้ได้เป็นเวลา 4 ปี ในขณะที่ยังคงรักษาผิวพรรณและสุขภาพจิตของเธอให้อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม
อย่างไรก็ตาม ภายหลังเรื่องดังกล่าวถูกเผยแพร่บนโลกออนไลน์ได้จุดชนวนให้เกิดการอภิปรายอย่างดุเดือด โดยชาวเน็ตบางส่วนสนใจอยากเข้าเรียนหลักสูตรนี้ ถึงขั้นยกย่องให้เขาเป็นผู้บริหารเวลาที่ยอดเยี่ยมคนหนึ่ง
แต่ขณะที่บางส่วนออกมาแย้งว่า “นี่มันเป็นการเอาชีวิตไปผูกไว้ล่วงหน้า! ถึงแม้ว่าสมองจะตื่นอยู่ได้ แต่หัวใจกลับไม่สามารถรับมือได้”
ขณะเดียวกัน ทางด้านนักประสาทวิทยาจากโรงพยาบาลเซี่ยเหอเซินเจิ้น ได้ออกมาตอบกลับเรื่องดังกล่าวว่า การนอนหลับไม่เพียงพอนั้น ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน และมีผลข้างเคียงตามมา “ผู้ใหญ่ควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-9 ชั่วโมง การนอนหลับเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายและสมองจะฟื้นฟูและซ่อมแซม”
โดยการนอนน้อยติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ความจำเสื่อม ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ผิดปกติทางอารมณ์ และมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
